aminoacizi

Adnews: Top 15 de surse bogate în proteine vegetale, sursa pentru vegani

adnews, aminoacizi, proteine vegetale

By JulianneM

Cu siguranță proteinele de proveniență animală sunt complete, pe când o sursă de proteine vegetale este adesea incompletă dar organismul uman nu are nevoie de toți cei 9 aminoacizi în fiecare porție de mâncare. Avem nevoie de acești aminoacizi în fiecare...

Read more

Nutritia atletilor vegani sau vegetarieni si surse de proteine vegetale

aminoacizi, proteine, proteine vegetale

By JulianneM

Abordările individuale ale sportivilor asupra nutriției sunt prezente în diferite forme, cu tendințe din ce în ce mai evidente spre diete vegane și vegetariene. În spatele acestor alegeri există diferite motive, dar, cu toate acestea, susținerea antrenamentelor,...

Read more

Zece reguli pentru a câștiga masă musculară

aminoacizi, masa musculara, proteine, suplimente nutritive

By JulianneM

Pentru a crește masa musculară nu trebuie să te axezi doar pe efortul fizic depus în sala de forță ci și pe consumul adecvat de lichide și alimente care îți dau energia necesară. Așadar să vorbim despre 10 reguli care te ajută să câștigi masă musculară:...

Read more

Efectele consumului de aminoacizi BCAA asupra organismului

aminoacizi, aminoacizi bcaa, antrenament, bcaa, masa musculara, proteine

By JulianneM

În primul rând trebuie să știți că în componența BCAA intră trei tipuri de aminoacizi esențiali, și anume leucină, izoleucină și valină care diferă de alți aminoacizi pentru că se metabolizează în mușchi și nu în ficat. Leucina crește sinteza proteinelor,...

Read more

Iata cum pot slabi eficient fetele cu ajutorul exercitiilor

aminoacizi, arderea grasimilor, bcaa, grenade thermo detonator, l-carnitina, tonifia

By JulianneM

Fiecare dintre doamnele si domnișoarele pentru care aspectul fizic contează își face măcar o dată în viață promisiunea de a slăbi sau de a pierde cât mai repede grăsimea acumulată de-a lungul perioadelor de excese alimentare. E clar însă că numai cele...

Read more

Iata cum poti avea articulatii mai puternice

aminoacizi, antrenament, condroitina, glc2000, glucozamina, proteine, sanatatea articulatiilor

By JulianneM

Cu siguranță știm ce înseamnă o durere de articulații care ne ucide antrenamentul la sală și astfel randamentul nostru scade. În mod normal, suprafața netedă a articulației și lichidul lubrifiant, numit lichid sinovial, ajută oasele să se frece între...

Read more

Hard Body: 5 greseli de incepatori pe care le poti face la sala

aminoacizi, antrenament, BCAA, glutamina, masa musculara, proteice, pudre proteice, vitamine si minerale

By JulianneM

Dacă îți dorești un corp cu o masă musculară bine lucrată și definită, nu este de ajuns doar să fii în sală și să incepi să lucrezi la aparate. Iată cinci greșeli de începători pe care le fac mulți în sală: Nu apelezi la antrenor Mulți dintre noi când...

Read more

Hardbody: Ce trebuie să stii despre L-Carnitina

aminoacizi, batoane proteice, bauturi energizante, carnitina, hardbody, highenergy, proteine, vitamine si minerale

By JulianneM

L-Carnitina (denumită și vitamina beta) este o substanță care apare natural în cantități semnificative în țesutul muscular. L-Carnitina joacă un rol important în metabolismul celular al grăsimilor. Ce rol are L-Carnitina Prima etapa în degradarea grăsimilor...

Read more

Sase beneficii esențiale ale utilizării leucinei

aminoacizi, hardbody, highenergy, leucina, masa musculara, proteine, proteine din zer

By JulianneM

Ce este leucina? Leucina este un aminoacid esențial și nu poate fi produs de organismul uman. În total avem 9 aminoacizi esențiali, iar leucina este unul dintre cei mai importanți, de aceea este necesar să îl obținem din alimentație sau din suplimente....

Read more

Iată 6 mituri frecvente despre fitnessul feminin

aminoacizi, batoane proteice, hardbody, proteina din zer, proteine, suplimente nutritive, vitamine si minerale

By JulianneM

În lumea fitnessului circulă o serie de mituri și idei legate de alimentație, exerciții, diete, ridicarea greutăților sau efectuarea antrenamentelor în mod regulat. Iată care sunt cele mai frecvente 6 mituri pe care sexul feminin le consideră adevărate....

Read more