proteine

Ce este creatina si cand este ideal sa o folositi

aminoacizi, antrenament, creatina, culturism, proteine, proteine din zer, suplimente

By JulianneM

În ultimii 15-20 de ani au apărut numeroase suplimente care promit câstiguri de volum și forță muscularã, dar au dispărut una după alta. Toate cu excepția creatinei. De ce? Pentru că funcționează! Nu există îndoială că, Creatina este cel mai popular supliment...

Read more

Proteinele si aminoacizii – substante anabolice

aminoacizi, bautura proteica, caseina, creatina, highenergy, masa musculara, proteine, proteine din zer, proteine vegetale

By JulianneM

S-au scris multe articole despre cantitatea de proteine pe care ar trebui să o folosim ca să obținem maxim de creștere musculară. În general proteinele sunt considerate o „materie prima” din care ar trebui să ingerăm din 3 în trei ore minimum 30 de grame....

Read more