Cum vă puteți accelera metabolismul și arde mai multe calorii prin activitate fizică

By JulianneM

Avem control asupra metabolismului într-o oarecare măsură, chiar dacă acesta încetinește odată cu vârsta. Metabolismul este esențial pentru menținerea greutății, astfel încât prin încetinirea acestuia încep să se acumuleze și câteva kilograme. Organismul...

Read more

Care arde mai bine grăsimile: antrenamentul clasic cardio sau HIIT?

By JulianneM

Atunci când ne dorim să ardem mai multă grăsime și să scăpăm de câteva kilograme nedorite apelăm la antrenamentul de tip cardio și mai exact la alergarea pe bandă sau afară. Trebuie să știi însă că acesta nu este singurul exercițiu de tip cardio pe care...

Read more

Ce sunt antioxidanții si ce rol au aceștia pentru organism?

antioxidanti

By JulianneM

Antioxidanții sunt molecule care inhibă oxidarea altor molecule și apără organismul de efectele radicalilor liberi produși fie prin metabolismul celular normal, fie ca efect al poluării și expunerii la alți factori externi.Din păcate, radicalii liberi...

Read more

Highenergy: Iată 8 lucruri pe care trebuie să le știi înainte de a începe să slăbești

By JulianneM

Trebuie să eliminați glutenul, carbohidrații și produsele lactate Mulți dintre noi au auzit că oamenii au reușit să slăbească doar când au scos din alimentație carbohidrații. Dar oare sunt responsabili carbohidrații sau chiar glutenul pentru acest lucru?...

Read more

Cum vă puteți accelera metabolismul și arde mai multe calorii prin activitate fizică

By JulianneM

Avem control asupra metabolismului într-o oarecare măsură, chiar dacă acesta încetinește odată cu vârsta. Metabolismul este esențial pentru menținerea greutății, astfel încât prin încetinirea acestuia încep să se acumuleze și câteva kilograme. Organismul...

Read more

Ce este colagenul si ce beneficii are acesta pentru organism?

colagen

By JulianneM

Ce este colagenul? Colagenul este produs în mod natural în organism și este o subsanță proteică prezentă în sistemul nostrum osos, digestiv, muscular, în piele, vase de sânge și articulații. Acesta are un rol important în regenerarea celulară și a țesuturilor...

Read more

Ce este malatonina și la ce ajută aceasta? Beneficiile și rolul melatoninei pentru organism

melatonina

By JulianneM

Melatonina este un hormon pe care creierul uman îl produce ca răspuns la apariția întunericului și ajută la reglarea ritmului circadian normal pentru un somn mai liniștit pe timpul nopții. Melatonina, cunoscută și ca „hormonul somnului”, este secretat...

Read more

De ce avem nevoie de calciu și care este rolul acestuia în organism

By JulianneM

Calciul este unul dintre principalii electroliți ai organismului nostru și totodată, cel cu proporția cea mai mare din organism, reprezentând aproximativ 2% din greutatea corpului și este depozitat în proporție de 99% în sistemul osos și în dinți. Însă...

Read more

Află care sunt cele mai bune vitamine și minerale pentru întărirea imunității

By JulianneM

Întărirea imunității este un factor esențial pentru oricare dintre noi deoarece sistemul imunitar reprezintă singura modalitate prin care corpul se poate apăra și opune rezistență împotriva virusurilor, bacteriilor, microbilor sau agenților patogeni....

Read more

High Energy: 4 tipuri de proteine vegetale pe care trebuie sa le incerci dacă ești vegetarian

proteine vegetale

By JulianneM

Pentru persoanele care nu consumă carne sau alte produse care conțin proteina de origine animală, sunt potrivit de consumat proteine vegetale , care combinate, vor oferi organismului aceleași beneficii ca și proteinele clasice. Tipuri de proteine vegetale...

Read more